今日はバレンタインデーですね！

私も生徒からチョコをいただきました！

０個じゃなかったのでよかったです・・・笑

 

そして、今日から20日まで公立高校志願変更が可能です。

最終倍率は20日に発表されます。

もちろん、高校で全てが決まるわけではありませんが慎重に選んでくださいね。

 

また、昨日からは高取北中学校のテストまであと１週間ということで、朝解放が始まっています。

朝解放とは、テスト１週間前からテスト最終日までの間朝の6時から8時までを開校するものです。

もちろん講師（私だけですが）も常駐しているので質問対応も可能です。

朝から学習するメリットは

①勉強時間が確保できる

②集中力が上がる

③効率が上がる

④学習習慣がつきやすい

⑤朝に強くなれる

などなどたくさんあります。

 

特に②、③のメリットは科学的にも証明されています。

朝の時間は、一日の中で最も頭が冴え、集中力・やる気・思考力が高い「ゴールデンタイム」であるといわれています。

記憶は、睡眠をとっている間に整理、定着します。そのため、朝起きた時の脳は、新しい情報が入りやすいクリアな状態になっています。

また朝の時間は、ドーパミンやアドレナリンなどの脳内物質が大量に分泌され、集中力ややる気を生み出します。

まるでスポンジみたいですね。

さらに、パーキンソンの法則と言って、「人間は時間やコストを無駄に費やす」ことを示しています。

1時間でできることも、長い作業時間で設定すると、その時間分を費やすというのです。

夏休みの宿題がいい例です。夏休み最終日に終わらせたりする人多いですよね。

一方で、言い換えれば目標時間を短く設定すると、短くなった期間中に終わらせようと、集中力が働くということです。

この集中力が生まれる心理現象を「締め切り効果」といいます。

朝6時から8時という2時間の間で、やる内容を決めれば締め切り効果も期待できます。

 

その上、朝に強くなれば入試は朝から始まるので最大限のパフォーマンスが発揮できそうですよね。

このように朝の学習はメリットが多いんですね！

では、朝はどのような勉強をすれば良いのでしょうか？

答えは「前日の夜とセットにし、暗記ものを確認した後に数学や英作文などの思考力を使う問題に取り組む」ことです。

先ほども言いましたが、人間は記憶を睡眠をとっている間に整理、定着させます。

ですので、朝起きた時に前日の夜に暗記した内容をチェックするのがおすすめです。

朝から暗記するのはあまりお勧めしません。

1日の生活で様々な情報を処理するので、定着しにくくなるからです。

理想は10分〜15分暗記チェック→思考力問題に取り組むのが良いですね。

 

また、2時間開校していますがいきなり6時から来なくても良いんです。

いきなり頑張っても長続きはしないため、まずは早起きできたら自分を褒めてください！そして徐々に早くしたりしましょう。

勉強内容も好きな内容をやってください。それからスモールステップで本来やるべき内容に取り組めれば良いのです。

 

おそらく、近隣の塾で朝６時から開けているところはありません笑

私も皆さんと同じく眠い目を擦ってますので、一緒に頑張りましょう！！